apprendre a faire circuler lénergie

Lorsque vous serez à l'aise avec la stimulation des chakra mineurs, je vous invite à apprendre à faire circuler l'énergie.

La encore, la technique que je présente est un mélange de la NEW de Robert BRUCE et de techniques basées sur le souffle (ce qui aide beaucoup au début ! )

En effet, la technique de circulation d'énergie n'est pas si simple qu'il n'en paraît du coup j'ai rajouté la concentration sur le souffle ce qui permet pas mal de choses.


1°) Aspiration d'énergie par les pieds jusqu'au chakra Racine :

- Tout d'abord, stimulez un peu vos chakra secondaires (pieds, chevilles, genoux... )

- Il faut que vous soyez calme mentalement et physiquement.

- A l'inspire, imaginez que l'aire ne rentre pas par vos narines, mais par la plantes de vos pieds. Cette aire c'est l'énergie. Faites là remontez doucement le long de vos jambes jusqu'au chakra racine.

- A l'expire, renvoyez l'énergie à la terre dans le sens inverse.

Sentez l'énergie fraîche remonter le long de vos jambes jusqu'au racine.
Et ressentez l'énergie plutôt chaude redescendre le long de vos jambes vers la terre.

Attention : cet exercice permet aussi d'activer le chakra Racine, vous risquerez d'être surpris par les sensations occasionnées. (Notamment souvent une sensation de plaisir sexuelle, ce chakra y étant liée ).
Si c'est le cas ne vous attardez pas trop dessus pour ne pas déséquilibrer le tout et prenez soin de toujours terminer en renvoyant l'énergie à la terre.

2 ° Aspiration d'énergie par les mains :

Le principe de cet exercice est exactement le même que pour le racine.
Sauf que là vous ferez remonter l'énergie vers le chakra du coeur (situé au milieu de a poitrine).


Le but de ces exercice est d'apprendre à ressentir l'énergie et à la faire circuler à volonté dans votre corps.
Avec l'entraînement vous n'aurez plus besoin du souffle comme support.
Vous vérez également que cela est très utile en soin Reiki.