Kassei Kokyu-ho - Exercices de respiration pour l’énergisation des Chakra

par **So littleangel** Lun 17 Sep - 5:58

Chakra Kassei Kokyu-ho - Exercices de respiration pour l’énergisation des Chakra

Le but de cet exercice est de respirer dans l'énergie du Reiki et de la déplacer à chaque partie du corps. De cette façon le corps est nettoyé et chargé d'énergie. Vous pouvez commencer une méditation.

1) Tenez-vous debout , ou assoyez-vous ou couchez-vous. Fermez les yeux ou gardez-les à moitié ouverts.

2) Gassho. Levez haut les mains et sentez les vibrations de la lumière dans la totalité du corps.

3) Descendez les mains lentement. Respiration dans le Tandien... à l’intérieur et à l’extérieur de et l'abdomen. Sur l’inspiration votre abdomen augmente, sur l’expiration l'abdomen rétrécit. Faites ceci plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez calme et détendu.

4) En inspirant imaginez que la lumière atteint chaque cellule dans toutes les parties du corps puis sort alors du corps.
En expirant imaginez que toute la tension et les pensées négatives se libèrent hors du corps.

5)
a). Inspirez l'énergie du Reiki par le Chakra de base, faites monter l'énergie dans le corps, en s'arrêtant au Chakra du coeur et le remplissant d'énergie. Expirez en répandant l'énergie à partir du coeur dans toutes les directions et hors du corps.

b). Inspirez dans le cœur l’énergie de tout partout, en remplissant le coeur d'énergie. Déplacez l'énergie vers le haut dans et hors du Chakra couronne vers l'extérieur.

c). Inspirez par la couronne, envoyez le souffle vers le bas au coeur et au remplissez-le d'énergie. Expirez à partir du coeur.

d). Inspirez dans le coeur, envoyez le souffle vers le bas au Chakra de base. Expirez à partir du Chakra de base.
Répétez a) à b) encore trois fois.

6) Pratiquez de la même manière que 5), mais au lieu de remplir le coeur d'énergie remplissez le Chakra suivant.
Tandien - Plexus Solaire - La Gorge - Front.

7) Gassho et terminer. Secouez les mains et videz votre esprit.
Quand vous n'avez pas le temps de faire une séquence complète, faites seulement le paragraphe 5